Proovilepanek: iga päev 10 ideed

2

Olen alates 10. septembrist igapäevaselt üles kirjutanud 10 ideed. Ainus reegel on sealjuures olnud see, et sel päeval olen olnud just mina see, kes selle peale tuli ja peale kirja panemist korrata ideid enam ei tohiks. Muus osas on vabad käed olnud, mistõttu on ideid igast erinevast valdkonnast ja erineva originaalsusastmega. Seni on kahe nädala jooksul olnud vaid kolm päeva, mil mul jäid mõned ideed päevaeesmärgist puudu. Tänaseks olen selle väljakutse raames kirja pannud täpselt 126 erinevat ideed. Continue reading “Proovilepanek: iga päev 10 ideed”

Advertisements

29. päev: iga päev üks ülesanne enda arendamiseks

2

Otsides enesearengu kohta rohkem infot avastasin sellise laheda tasuta lehekülje nagu Daily Challenge, mis nagu nimigi ütleb, annab iga päev sulle ühe ülesande. Eile õhtul sai minu esimene 28-päevane rada sel veebilehel läbitud (radu kokku on kümneid ja need on erineva pikkusega). Nende 28 päevaga olen suutnud endasse juurutada järjekordse arenemisharjumuse ja isegi leidnud endale ühe lõunanaabri, kes nõustus olema minu accountability buddy.

Veebilehel on 47 erinevat rada, kus on siis vastava sisuga ülesanded. Ma mõtlesin, et alustan kergemalt ja lõpetasin äsja enesehinnangu tõstmise raja, järgmiseks ootab eesmärkidele pühendumine. Aga rajavalikus on näiteks:

  • tasakaalustatud dieet,
  • emotsioonide avastamine,
  • paindlikkus ja kehahoiak,
  • vormi saamine vanuritele,
  • rasedus trimestrite kaupa,
  • stressileevendus
  • ja veel 40 erinevat rada (vaata kogunimekirja siit).

Alguses oli keeruline valikut teha, sest variante on lihtsalt nii palju. Mis mulle selle veebilehe juures meeldib, on see, et saad korraga võtta vaid ühe raja – nii keskendud vaid ühele valdkonnale ja tähelepanu ei ole jagatud. Ülesanded on samuti seinast seina, mõni kergem, mõni raskem. Vahel tuli nimetada näiteks 2 enda tugevat külge, mõnikord tuli panna iga tunni tagant äratuskell ja iga tund vähemalt 10 sekundit teadlikult naeratada. . Viimane ülesanne oli kahe minuti jooksul mõne tuttava/sõbra/lähedasega komplimente vahetada. Minu jaoks oli see nii kerge, et ajast jäi puudugi, kuid minu väljakutse-semu kirjutas mulle pika kirja, kuidas see ülesanne on tema kui introverdi jaoks mugavustsoonist liiga kaugel väljas.

Veebileht eristub teistest ka sellega, et seal tekkis selline ühtne kogukond. Ülesannete sooritamine annab punkte, mis aitab leveleid tõsta, kuid samuti saab ka punkte näiteks päevas kolme kommentaari kirjutamise eest või postituste laikimise eest. Tänu sellele kommenteerivad inimesed üksteise postitusi ja see suurendab motivatsiooni. Mul oli alguses isegi veidi kahju, et mul seal tuttavaid ei ole. Siit ka palve: kui liitud Daily Challengiga, palun lisa mind ka oma suhtlusringkkonda (minu profiil)! Hetkel olen ülesandeid täitnud inglise keeles, sest kaasmaalasi pole ma veel avastanud, kuid hea meelega läheks mingi hetk eesti keeles kirjutamisele üle.

dc

Daily Challenge on saadaval ka mobiilile, kuid rakendusega minul veel kokkupuudet ei ole. Juhul kui tead, et mõnda aega ülesandeid teha ei saa (näiteks oled reisil), siis saab panna lehe ka pausile. Tuttavatega saab moodustada ka pakte, mis on justkui väljakutse kaaslasele, et ta viis järjestikkust päeva oma ülesanded ära teeks. Juhul, kui mõlemad sellega hakkama saate, saab lisapunkte. Tundub, et punktid otseselt mingeid eeliseid ei anna, pigem on levelid lihtsalt oma arengu teistega võrdlemiseks. Lisaks punktidele saab teenida ka templeid. Kuu ajaga olen saanud 39st 19 ilma otseselt neile tähelepanu pööramata, mis näitab seda, et neid on üsna kerge saada. Samas mõnel on neid vaid paar tükki, sõltub sinu enda aktiivsusest.

Kui Sind huvitab endaga tegelemine ja eneseareng, siis soovitan seda lehekülge 100%! Ma ei ole seni veel ühtegi selle lehe kasutamisega kaasnevat negatiivset külge leidnud ja ise tunnen, et olen nüüdseks igapäevase harjumuse loonud ainuüksi selle lehekülje avamise näol. Kuna põnevaid radasid on nii palju, siis paar kuud kasutan seda lehekülge kindlasti veel. Usun, et selleks ajaks on paar rada juures ka.

Esitan Sulle väljakutse Daily Challenge-i proovimiseks vähemalt kuu aega. On sinus piisavalt järjepidevust, et üks rada läbi teha? Mis väljakutsete rada Sulle enim huvi pakub? 

 

Kui kiirelt muutub raamatute lugemine meeldivaks?

1

Raamatute lugemine mulle kooli ajal üldse ei istunud. Kohustuslikust kirjandusest sai vist loetud ainult 2 raamatut terve koolis käimise aja. Hetkel on meeles “Pal-tänava poisid” ja “Kuristik Rukkis”. Neid oli arvatavasti mõni rohkem, aga mitte väga palju. Lugeda mulle meeldib, aga nagu nimetuski ütleb, siis koolis tundus see kohustusena ja sellepärast oli ka vastumeelne. Sarnaselt oli ka õppimisega. Continue reading “Kui kiirelt muutub raamatute lugemine meeldivaks?”

Jooksmise muutmine rutiini osaks ja esimene ebaõnnestumine

2

Oleme Udoga viimastel päevadel aktiivselt järgmiste väljakutsete reaalsuseks saamisega tegelenud ning esimesed harjumuse loomiseks vajalikud sammudki tehtud. Lisaks oli mul soov hakata igapäevaselt jooksmisega tegelema. Jooksmine on minu jaoks alati ebameeldiv tegevus olnud ja olen seda üsna palju vältinud. Continue reading “Jooksmise muutmine rutiini osaks ja esimene ebaõnnestumine”